このカテゴリーでは、網膜色素変性症と診断された経験や、
視覚障害とともに生きる中で感じてきたことをまとめています。
視力の変化に気づいたときの戸惑いや、
日常生活・子育て・仕事への影響など、
実体験をもとにした内容を中心に発信しています。
同じ病気や視覚障害を持つ方、
これからの生活に不安を感じている方にとって、
少しでも参考や安心につながればうれしいです。
▶︎ 網膜色素変性症（RP）と視覚障害者の暮らし｜体験談シリーズ一覧
（第1回〜最新回までまとめています）
網膜色素変性症・視覚障害 🌷全盲ママの視覚障害life⑰ ｜ 自宅ダイエット4か月目の記録｜育児中・運動が難しくても−5kg達成した方法 ―― 続けてきたことが、形になった話
視覚障害があり育児中の全盲ママが、自宅ダイエットを4か月続けて約5kg減量した体験談。食事管理、間食、スクワットの工夫や体重の変化を紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷 全盲ママの視覚障害life⑯ ｜ ダイエット3か月目の記録｜自宅・すき間時間でも体は変わる？見た目と気持ちの変化 ―― 続けた先で「見た目」と「気持ち」が変わった話
視覚障害のある全盲ママが、自宅でのすき間時間ダイエットを3か月継続。体重や見た目の変化、実際に続けた運動、育児中でも続ける工夫を紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷全盲ママの視覚障害life⑮ | ダイエット2か月目の記録 ―― 運動が難しくても、続けることで体に変化が出た話
全盲で1歳児を育てるママのダイエット2か月目。自宅でのスクワットやプランク、食事改善を無理なく続けて感じた体と心の変化を紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷全盲ママの視覚障害life⑭ | 生理前・生理中・その後のダイエット記録 ―― 体重が動かない時期と、続けた理由
ダイエット中、生理前に体重が増えて不安に。生理中は無理をせず、生理後に感じた体重と体調の変化を全盲ママの体験からまとめます。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷全盲ママの視覚障害life⑬ | 自宅でできるダイエット｜育児中・視覚障害でも続けられた方法 ―― チャッピートレーナーは本当に効果があったのか？
全盲で1歳児を育てるママが、ChatGPTに相談しながら自宅ダイエットに挑戦。すき間時間のスクワットを無理なく続けた工夫と変化を紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷 全盲ママの視覚障害life⑫ ｜ 視覚障害者の生活Q&A 視覚障害者の生活でよくある疑問まとめ｜料理・移動・仕事・子育てについて
視覚障害があると料理や一人暮らし、仕事、子育てはどうする？全盲の私自身の経験をもとに、暮らしの疑問をQ&A形式で紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷 全盲ママの視覚障害life⑪ | 視覚障害者の生活 視覚障害者のキッチン安全対策｜見えなくても安心して料理できる環境づくり
全盲ママが実践しているキッチンの安全対策をご紹介。調味料の定位置、刃物の管理、触って分かる工夫など、安心して料理するための環境づくりをまとめました。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷 全盲ママの視覚障害life⑩ ｜ 視覚障害者の生活 視覚障害者の一人暮らしと料理｜見えなくてもできた調理の工夫と難しかったこと
全盲で一人暮らしをしていた頃に実践していた料理の工夫や作りやすかった料理、難しかった調理、現在の暮らしまで実体験を紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷 全盲ママの視覚障害life⑨ ｜ 視覚障害者の便利グッズまとめ｜全盲ママが日常生活で使っているアイテム
全盲ママが実際に使っている視覚障害者向けの便利グッズを体験談とともに紹介。白杖やiPhone、PC-Talkerなど暮らしを支えるアイテムをまとめました。
網膜色素変性症・視覚障害 🌷 全盲ママの視覚障害life⑧ ｜視覚障害者の生活まとめ 一人暮らし・通勤・歩行訓練・移動の工夫まで
視覚障害者の生活を実体験をもとに紹介。一人暮らし、歩行訓練、通勤、同行援護など、暮らしを支える工夫や支援制度をわかりやすくまとめました。