自宅ダイエット

網膜色素変性症・視覚障害

🌷全盲ママの視覚障害life⑬ | 自宅でできるダイエット|育児中・視覚障害でも続けられた方法 ―― チャッピートレーナーは本当に効果があったのか?

全盲で1歳児を育てるママが、ChatGPTに相談しながら自宅ダイエットに挑戦。すき間時間のスクワットを無理なく続けた工夫と変化を紹介します。
網膜色素変性症・視覚障害

【生理前の停滞期】体重が戻ってもダイエットをやめなかった理由|全盲ママの記録

生理前の停滞期で体重が戻った体験談。むくみやホルモンの影響で増える理由、気持ちの揺れとの向き合い方、やめずに続けたコツを全盲ママがリアルに綴ります。