ダイエット

視覚障害のある全盲ママが、自宅でのすき間時間ダイエットを3か月継続。体重や見た目の変化、実際に続けた運動、育児中でも続ける工夫を紹介します。

全盲で1歳児を育てるママのダイエット2か月目。自宅でのスクワットやプランク、食事改善を無理なく続けて感じた体と心の変化を紹介します。