こんにちは😊
晴眼者のパートナーと1歳になる息子を育てている全盲ママです。今回は、私が初めて「長く入院して過ごす」ことになった出産前後の入院生活についてまとめます。視覚障害のある妊婦さんが、病院でどう動けば安心か――私の実体験がヒントになれば嬉しいです。
入院先は総合病院を選びました
住んでいる地域は産院が少なく、妊娠前から通っていた総合病院の産科にそのまま移行しました。
以前に後期流産（16週）を経験していたこともあり、何かあったときの安心感を優先。
病院からは「全盲のママは市として初めて」と伝えられ、受け入れ体制を一緒に考えていただけました。
病室は「大部屋 → 特別個室 → 普通個室」
入院初日：個室が空いておらず大部屋へ。ベッドは入口付近、トイレに近い場所を調整していただき、動線に配慮してもらえました。
その後：特別個室に移動。広くて快適でしたが、目印が少なく位置把握に時間がかかりました。
最終的に普通個室へ：広すぎず、トイレ・洗面も近く、いちばん動きやすかったです。
私が動線を覚えたやり方
- 初回はナースコールで付き添いをお願い。
- 2〜3回、同じルートを同じ歩数・曲がり方で往復し、身体で道順を記憶。
- 共有スペース（洗面・浴室）は使用前後の位置・棚を触って確認。
- ドアや手すりなど、触れる“目印”を自分の中で決める。
これでナースコールの回数が減り、自立して動ける場面が増えました。
※混雑時や不安なときは、遠慮なく呼ぶのが安全です。
母子同室のスタートと、最初のつまずき
産科は基本母子同室。私は出産直後、数日間ほとんど眠れておらず、初日は病院で赤ちゃんを預かってもらいました。
翌日から赤ちゃんのお世話がスタート。ここで初めて 「3時間ごとの授乳」 を正しく理解できていないことに気づきました。
スマホにアラームを設定し、音声読み上げで確認。
記録は紙ではなく、スマホに時刻・内容を音声入力。
共有スペースでの気づき
洗面や浴室は、使用後の汚れや水滴の確認が難しいことがあります。私はできるだけ丁寧に使ったつもりでも気になりました。
→ 「見えていない部分で汚れがあれば教えてください」 と一言添えると安心です。
足りなかったもの
- 下着：出産前後でトータル8日間の入院。3枚では足りず、最低6〜7枚は必要でした。
- 夜用ナプキン（羽つき）：病院支給の大きいパッドは安心感はあるがズレやすい。3日目以降は夜用ナプキンの方が快適。
- 水：飲む量が増えるので、ペットボトルを多めに。
持って行って良かったもの
- あたたかいルームソックス
- 貼るホッカイロ（陣痛中や肩こりの痛みを和らげるのに役立ちました）
- ストローキャップ（横になりながらでも水分補給しやすい）
- 汗拭きシート（大量に汗をかくので◎）
- ハンディ扇風機（机置きタイプ）：空調調整が難しい大部屋で大活躍
- 少し高価なご褒美スキンケアセット（トラベル用）：産後の気分転換に◎
いらなかったもの
持ち物として用意していたお菓子。病院の食事が十分においしく、さらにおやつも出ていたので、出番はほぼありませんでした。
安心のためにやって良かった小ワザ
- タイマー運用：授乳・搾乳・投薬は音声アラームで忘れ防止。
- 荷物の置き場所を固定：ベッド右手に水、左手にスマホ、引き出し上段はナプキン…とルール化。
- 看護師さんへ事前共有：「見え方」「声かけの仕方」「触って確認したい場面」などを最初に伝える。
まとめ
入院生活は環境に慣れるまでが大変。
でも、動線の工夫・記録の工夫・持ち物準備でぐっと過ごしやすくなりました。
視覚障害があっても、頼るところは遠慮なく頼る――これがいちばん大事だと思います。
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